Belastungsanalyse für Wissensarbeit
Analysiert mentale Belastung durch Aufgaben, Kommunikation, Entscheidungen und offene Schleifen.
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Recovery-Fenster planen
Plant Erholungsfenster realistisch zwischen kognitiv anspruchsvollen Aufgaben.
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Informationsflut verdichten
Verdichtet viele Informationen zu Entscheidungspunkten, Relevanz und nächster Handlung.
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Informations-Diät durchführen
Reduziert Informationsquellen auf relevante, entscheidungsnahe und nutzbare Inputs.
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Routinen-Check durchführen
Prüft eine Routine auf Realismus, Wirkung und Stabilität.
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Monats-Entlastungsreview durchführen
Analysiert einen Monat nach Zeitfressern, Reibungsverlusten und wirksamen Routinen.
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Aufgabenstau bereinigen
Sortiert Aufgabenstau nach Wirkung, Frist, Delegation, Streichung und Abschlussfähigkeit.
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Übercommitment erkennen
Prüft Zusagen und Projekte auf Überlastung, falsche Erwartungen und realistische Grenzen.
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Tagesfokus bestimmen
Bestimmt aus Aufgaben und Energielevel den sinnvollsten Tagesfokus.
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Familientreffen planen
Du willst ein Familientreffen mit besonderen Traditionen organisieren und weißt nicht, wo Du anfangen sollst? Mit diesem Prompt kannst Du Schritt für Schritt le